[...] przyrost masy , sam u siebie w sklepie polecam zawodnikom z roznych klubow, ktorzy do mnie przychodza inne formy m.in cee (etylowany ester kreatyny) czy jablczan, wiadomo wszystko tez sie sprowadza - i to przede wszystkim - do diety/odzywiania, nadwyzki kalorycznej itd itp wg mnie jest naprawde sporo ciekawych info w / w linkach do [...]
do sprzedania mam używany rower firmy WELTOUR, wszystko zawarte jest w poniższej aukcji - zapraszam: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=403846274 małą poprawka Zmieniony przez - Amadi-55 w dniu 2008-07-20 13:09:05
No właśnie wszystko jest kwestią indywidualną, Noxa wszyscy chwalą a mnie jakoś specjalnie nie pokopał, był spoko ale bez rewelacji, natomiast zdziwił mnie smak, o który wszyscy mówią że jest ohydny a mi nawet smakował (dużo lepszy od no-expode po którym prawie chaftałem). Czy to możliwe że nox pump się popsół tak jak shock i cała reszta?
Przypomniało mi sie ,że kiedyś właśnie stosowałem jabłczan TCM specjalnie pod SW i szło całkiem całkiem pod boks akurat wtedy z HMB i BCAA i wszystko w mega capsach (o ****a)
[...] łydki jest to prawa strona .lekarz pierwszego kontaktu przepisywał mi tramal ,baklofen,ketonal,mydokalm,i zastrzyki movalis.Oczywiście żadnej poprawy,ortopeda stwierdził że wszystko o.k i nawet niechciał dać zwolnienia mimo iż od miesiąca niemogę chodzić a pracę mam bardzo ciężką i muszę ciągle dzwigać i schylać się.może ktoś z was miał podobny [...]
...tu nie chodzi o to aby wszystko juz wiedzieć- do końca nie wie sie nihgdy zaczynasz od standardowych wyliczeń i obserwujesz, jesli jest dobrze pozostawiasz lub zmieniasz nieznacznie, jesli nie to w zależności od potrzeby w tą albo drugą stronę, tegoż czy innego składnika ujmujesz czy dokladasz itd.
[...] mnie wyśle na herbatę do wieży> on-To se pier.d.olnij pięćdziesiąt pompek, ja-tak jest panie kapitanie.Zrobiłem te 50 i się zgrzałem,bo zimą człowiek opatulony we wszystko w panterce... on -I co Lisek?Zimno ci teraz? ja-Nie,panie kapitanie on- No widzisz.Jak będzie ci znowu zimno to powiedz,to ci znowu pomogę...Będziesz o tym [...]
co do TSE czy co do bialka dobry pomysl? ;p a o odzywianiu to wiem, juz schudlem z 13-14kg tylko ze juz mi z mojej poprzedniej diety wszystko obrzydlo i ustalam sobie nowa diete i troche bialka w niej brakuje Zmieniony przez - Lukun w dniu 2008-07-17 18:57:33
witam, jako ze o treningu wiecie chyba wszystko albo nawet wiecej (jestem pelna podziwu) postanowilam poradzic sie co do mojego pomyslu na zrzucenie kilku kilogramow:) poniewaz lubie cwiczyc z dvd (cwicze dosc czesto-tzn prawie codziennie turbo jam - troche dla przyjemnosci, troche dla zrzucenia kilogramkow, a troche dla obnizenia cukru-mam [...]
[...] Gladiatora juz nie ma... bo bys miał wypas siłownie... a tak to chyba tylko krynicka, ferio gaj, spiska, i aqua park... - noo kurde faktycznie troche tego jest heh :D ale to wszystko dla bogatych i nie na moja kieszen :/ jak sie pytałem o cennik w aqua parku to powiedziała mi niezwykle miła i smypatyczna pani z usmiechem na twarzy ze karnet na [...]
[...] przysiadach i martwym zaczęły mnie bolec plecy tak przy całym tylnym odcinku bioder. Dałem spokój na jakis czas z tymi ćwiczeniami. Dzisiaj robiłem plecy i przy martwym było wszystko ok i nagle zabolało mnie własnie tak z tylu pleców i bol jakby przeszedł do okoła wokół bioder i bolał mnie tez brzuch tak właśnie na wysokości bioder. na chwile [...]
Dziękuję wszystkim za porady.Z treningów nie mam zamiaru zrezygnować-nie po to trenowałem ponad 2 lata, żeby zmarnować wszystko przez 4 miesiące.Motywację nadal mam ogromną,poza tym w pracy turlają sie po korytarzach takie "ciasteczkowe potworki" , że przy odrobinie silnej woli mogę na nie spojrzeć i potraktować jako żywe motywatory.A [...]
[...] sie nigdy, ale na oko wyglada na dwa moze trzy cm. roznicy (ale dzielnie znosi ten sam ciezar i liczbe pow.). Mialem nadzieje ze napiszecie mi to co napisaliscie bo szczerze to cwiczenie innym ciezarem albo robienie innej ilosci pow. na lewa reke wydawalo mi sie conajmniej dziwne. Dzieki za rady i wierze ze niedlugo wszystko sie wyrowna :)
[...] widać pomagałeś mu w treningu kompletnie nie wiedząc, jakie partie mięśni angażują te ćwiczenia! Może zaraz napisałyś mu taki trening: MC unoszenie tułowia dzień dobry Niby wszystko na plecy - ale co z tego, skoro mięśnie pleców są najbardziej złożone w organiźmie - jest ich NAJWIĘCEJ. Wszedłem sobie do twojego bloga treningowego, może coś od [...]
[...] tego akurat trzeba specjalnego sprzetu (jak zobaczycie, to bedzie jasne o czym mowie), ale chodzi o wole walki. wypychanie na suwnicy, praca na dwojki, czworki, brzuch - to wszystko zostaje do zrobienia. mozna by sie nawet pokusic o taki trening jak mowi jaro - czyli trenujesz to co mozesz zdrowa lapa (czyli takze wyciskanie sztangielki [...]
Witam mam trzy produkty Animal Pump,Animal stack2 i Animal Pak. I nie wiem teraz jak to wszystko do kupy zlozyc mi wychodzi ze wszystko 30 min po posilku przed treningowym mam jesc i potrzebuje pomocy z gory dziekuje za odp Expertów
Witam mam 16 lat ćwicze na siłowni 9 miesięcy właśnie zaczołem peirwszy cykl na kreatynie ćwicze HST ;] ale mam problem mianowicie wszystko powoli rośnie ale nie plecy i barki gdy pokazuje plecy kiepsko wyglądają z przodu wszystko jest ok... wiek:16 lat wzrost:176 waga:73
Cześć Tak pokrótce - w ciągu 5 miesięcy schudłem ok. 20kg wszystko pod okiem dietetyka także raczej bezpiecznie, ogólnie moim celem było mocne odtłuszczenie (z 33% tł. w organizmie przy masie 102kg doszedlem do ok.17% przy wadze ok.81), za jakiś miesiąc chciał bym zacząć etap "masówki' tak aby dojść do ok.88-90kg - zależy mi oczywiście na masie [...]
[...] kolejnej kłótni dot. wyższości jednego stylu nad drugim tylko doradzeniu mi co mogę wybrać, aby dalej dużo ćwiczyć (kondycyjnie) i spalać zbędny tłuszczyk. Dla ułatwienia dodam, że jestem z Poznania, trenować jestem chętny nawet do 5 razy w tygodniu (wszystko zależy od planu lekcji), a cena to tak myślę, że do 150zł ? Pozdrawiam Miisha
Spam-post dolnośląski :)
